Kuatkan azam

Yeah!! dah 14 hari masuk tahun baru. so aku masih lagi lagi bersemangat untuk menjayakan azam aku tahun ni. Aku dah start mengamalkan hidup sihat..berbanding sebelum ni keje aku makan...tidur..keje..makan..tidur.. Well memandangkan aku rasa perubahan yang ketara kat badan aku ni. Jadi dah tibe masanye aku mulakan cara hidup sihat. Mungkin cara ni agak makan masa untuk nampak hasil at least badan aku dah keluar peluh setiap hari. Ape yang kau buat hari-hari let's check it out :

1. aku dah mulakan dengan Breakfast setiap pagi tidak lagi makan NASI LEMAK @ NASI GORENG @ pelbagai lagi nasi yg ade kat cafe office aku. Sebaliknya makan Corn Flakes + Susu Rendah Lemak @ Mee Hoon Sup.

2. Untuk lunch sekarang aku makan Buah @ Roti Gandum.

3. Makan malam tak ambil yg terlalu berat aku akan ulang makan corn flakes atau pun makanan yg tidak tinggi kalori.

4. Dan setiap malam sekarang aku pasti akan lakukan KICKBOXING tq nurul bagi pinjam cd. CD KICKBOXING ni korang leh cari kat mana2 kedai CD lah. Tapi CD ni cousin aku beli kat JJ Mid Valley. Sangat murah dengan harga RM 9.90.

Berat badan aku dah 100kg korang! jadi aku harus menurunkan berat badan supaya aku tidak terus nampak montel macam beruang panda. owh tidak..So let's Work Out!